Valpreventie: bewegen voorkomt vallen

Ik sta sterk: bewegen voorkomt vallen.

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u genieten van die dingen die voor u belangrijk zijn. Helaas kan een val dit in gevaar brengen, zelfs als u nog sterk en gezond bent. Wist u dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Dat is meer dan 1 op 3.

Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen en zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Belangrijk, want zo kunt u de dagelijkse dingen, zoals boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie, blijven doen.

Op de website samenscorenvoorgezondheid test u online uw risico op vallen. Hier vindt u ook meer informatie over het beweeg- en trainingsaanbod in de gemeente Heerenveen om vallen te voorkomen.